春がやってきました

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店の３階の玄関横に毎年ヒヨドリが卵を産みます

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卵の時期～ヒナがかえって～巣立つまで

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横を通るたびに親鳥がすごい剣幕で威嚇してきます

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それも夫婦で（笑）

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今年もしっかり卵を産んでる様子

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無事に巣立ってほしいと願うばかりです

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今日は「日高病院」さんに出張講座でした

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テーマは「睡眠」

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春は自律神経が乱れやすく、心が不安定になりやすいといわれています

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質の良い睡眠は脳と心の栄養です

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毎日ハードな業務をおこなっている病院の皆様に何かお役に立てばと、お伝えしてきました

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睡眠の質を上げるキーワードは

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「最初の９０分」

「睡眠は深～く」

「上手にクールダウン」

「たっぷり睡眠物質」

「ブルーライトに気をつけて」など

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熱心に聴いて下さいました

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新入学、新入社、新天地

新たな環境に不安を感じている方もいるかもしれません

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でも安心してください

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心配事の９割は取り越し苦労（起こらない）そうです

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心穏やかに、シンプルにいきましょう

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卵を守るヒヨドリの夫婦にも

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「取り越し苦労だよ」って言いたいけど

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子供を守ろうとする気迫に何も言えないです

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でもよく考えたら親鳥は

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威嚇はするけど攻撃はしてこない…

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取り越し苦労は私の方かもしれません(^^;

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