- 町田亘
心配事の9割は取り越し苦労
春がやってきました
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店の3階の玄関横に毎年ヒヨドリが卵を産みます
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卵の時期~ヒナがかえって~巣立つまで
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横を通るたびに親鳥がすごい剣幕で威嚇してきます
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それも夫婦で(笑)
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今年もしっかり卵を産んでる様子
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無事に巣立ってほしいと願うばかりです
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今日は「日高病院」さんに出張講座でした
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テーマは「睡眠」
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春は自律神経が乱れやすく、心が不安定になりやすいといわれています
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質の良い睡眠は脳と心の栄養です
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毎日ハードな業務をおこなっている病院の皆様に何かお役に立てばと、お伝えしてきました
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睡眠の質を上げるキーワードは
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「最初の90分」
「睡眠は深~く」
「上手にクールダウン」
「たっぷり睡眠物質」
「ブルーライトに気をつけて」など
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熱心に聴いて下さいました
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新入学、新入社、新天地
新たな環境に不安を感じている方もいるかもしれません
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でも安心してください
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心配事の9割は取り越し苦労(起こらない)そうです
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心穏やかに、シンプルにいきましょう
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卵を守るヒヨドリの夫婦にも
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「取り越し苦労だよ」って言いたいけど
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子供を守ろうとする気迫に何も言えないです
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でもよく考えたら親鳥は
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威嚇はするけど攻撃はしてこない…
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取り越し苦労は私の方かもしれません(^^;
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